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Cena
Canelones rellenos de ricotta y espinaca
305 kcal
Calorías
20.4 g
Proteína
27.1 g
Carbohidratos
16.8 g
Grasas
puré de tomate, espinaca, queso parmesano, queso ricotta, hojas crudas de lasagna,
🛒 Ingredientes
-
Puré de tomate 1/4 taza
-
Espinaca 2 tazas
-
Queso parmesano 20.0 gramos
-
Queso ricotta 3 cucharadas
-
Hojas crudas de lasagna 20.0 gramos
👨🍳 Preparación
- 1 Lava y pica la espinaca
- 2 Mezcla la espinaca con el queso ricotta y un poco de queso parmesano
- 3 Rellena las hojas de lasagna con la mezcla de espinaca y ricotta
- 4 Coloca los canelones en una fuente para horno
- 5 Cubre los canelones con puré de tomate
- 6 Espolvorea el resto del queso parmesano por encima
- 7 Hornea hasta que esté dorado
Sodio
484.7 mg
Potasio
1009.6 mg
Calcio
499.6 mg
Hierro
4.8 mg
Fósforo
293.7 mg
Magnesio
108.5 mg
Vitamina A
672.3 mg
Vitamina C
40.3 mg
Vitamina B6
0.3 mg
Vitamina B12
0.4 mcg
Ácido Fólico
239.6 mcg
Colesterol
44.8 mg
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