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Cena

Caldillo Oaxaqueño de Camaroncito Seco

Prep: 15 min · Cocción: 25 min 🍽️ 1 porción 🌎 Mexicana
MediterraneaLibre GlutenBaja En GrasaLibre LacteosTradicional MexicanaBajo CaloriasAlta ProteinaBaja En SodioAlta FibraGeneralCardiovascular
Caldillo Oaxaqueño de Camaroncito Seco
208 kcal
Calorías
22.3 g
Proteína
25.6 g
Carbohidratos
2.4 g
Grasas

Receta saludable de Caldillo Oaxaqueño de Camaroncito Seco

🛒 Ingredientes
  • Camaroncito seco entero de la costa oaxaqueña 30 g
  • Jitomate maduro asado 2 piezas (200 g)
  • Chile guajillo sin semillas hidratado 1 pieza (10 g)
  • Chayote o papa en cubitos 1/2 taza (70 g)
  • Ramita de epazote fresco 1 ramita (5 g)
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Tostar ligeramente el camaroncito seco en comal para intensificar su aroma; retirar cabezas y espinas gruesas.
  2. 2 Licuar jitomates asados, chile guajillo, ajo y cebolla; colar sobre una olla con media cucharadita de aceite.
  3. 3 Freír la salsa 3 minutos y agregar 2 tazas de agua o caldo ligero.
  4. 4 Incorporar el camarón seco tostado, papas o chayotes en cubos y una ramita de epazote.
  5. 5 Cocinar a fuego medio durante 15 minutos hasta que la verdura esté tierna. Servir caliente.
Fibra 5.7 g
Azúcar 7.3 g
Sodio 320.4 mg
Potasio 1158.4 mg
Calcio 102.7 mg
Hierro 4.3 mg
Fósforo 292.1 mg
Colesterol 75.0 mg
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