← Cenas
📊 Información Nutricional Completa
▾
WhatsApp
🔗 Copiar enlace
Cena · Postres
Calabacitas crujientes rellenas de vegetales, gratinadas

211 kcal
Calorías
10.3 g
Proteína
22.4 g
Carbohidratos
9.0 g
Grasas
galleta salma, queso manchego, calabacita, jitomate, cebolla,
🛒 Ingredientes
-
Galleta salma 1 paquete
-
Queso manchego 25.0 gramos
-
Calabacita 1 pieza
-
Jitomate 1 pieza
-
Cebolla
👨🍳 Preparación
- 1 Cortar las calabacitas y sacar el relleno con una cuchara para hacer una cuna
- 2 Picar el jitomate en cubos y mezclar junto con la parte que sacaste de la calabaza, también picada
- 3 Rellenar la calabaza y colocarla sobre una charola con papel aluminio para llevarla al horno
- 4 Triturar las galletas
- 5 Cuando las verduras estén cocidas agregar sobre ellas el queso y las galletas
Sodio
234.9 mg
Potasio
440.4 mg
Calcio
251.3 mg
Hierro
0.8 mg
Fósforo
55.5 mg
Vitamina A
57.8 mg
Vitamina C
25.5 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
16.9 mcg
Colesterol
22.3 mg
¿Eres Nutriólogo/a?
Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.
Conocer el software ✨