← Cenas
Cena · Bebidas
Smoothie de yogurt natural con zarzamora y pistache
210 kcal
Calorías
16.1 g
Proteína
24.6 g
Carbohidratos
7.2 g
Grasas
zarzamora, pistache, yogurt natural fage, stevia, canela molida,
🛒 Ingredientes
-
Zarzamora 1 taza
-
Pistache 18 piezas
-
Yogurt natural fage 125 -
-
Stevia
-
Canela molida
👨🍳 Preparación
- 1 Quitar la cascara al pistache.
- 2 Licuar todos los ingredientes, si la consistencia queda espesa agregar un poco de agua.
- 3 Sirve y disfruta.
Sodio
86.4 mg
Potasio
395.6 mg
Calcio
61.4 mg
Hierro
1.2 mg
Fósforo
61.6 mg
Vitamina A
56.2 mg
Vitamina C
30.2 mg
¿Eres Nutriólogo/a?
Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.
Conocer el software ✨