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RecetarioDesayuno › Tostada a la mexicana
Desayuno · Carnes

Tostada a la mexicana

🍽️ 1 porción 🌎 American
Tostadaalamexicanadesayunocena
Tostada a la mexicana
323 kcal
Calorías
12.5 g
Proteína
54.3 g
Carbohidratos
10.0 g
Grasas

queso fresco, aguacate, naranja, tostadas horneadas, elote amarillo desgranado, 2 cucharadas de pico de gallo (cebolla, jitomate y cilantro), 1/2 cucharadita de ajo en polvo,

🛒 Ingredientes
  • Queso fresco 40.0 gramos
  • Aguacate 1/3 pieza
  • Naranja 2 piezas
  • Tostadas horneadas 2 piezas
  • Elote amarillo desgranado 1/2 taza
  • 2 cucharadas de pico de gallo (cebolla, jitomate y cilantro)
  • 1/2 cucharadita de ajo en polvo
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Prepara el pico de gallo partiendo la cebolla y el jitomate en cubos pequeños. Agrega cilantro picado, ajo en polvo y revuelve.
  2. 2 Toma 2 cucharadas del pico de gallo y mézclalo con aguacate partido en cubos. Agrega el elote desgranado ya cocido (puedes cocerlo en agua hirviendo o al vapor, hasta que el grano esté suave).
  3. 3 Parte una naranja por la mitad y exprime un poco del jugo encima de la mezcla de pico de gallo con aguacate y elote. Pela la porción restante de naranja y saca los gajos, reserva.
  4. 4 Sirve la mezcla anterior sobre las tostadas y agrega el queso fresco encima.
  5. 5 Acompaña las tostadas a la mexicana con los gajos de naranja.
  6. 6 ¡Disfruta!
Sodio 7.9 mg
Potasio 469.8 mg
Calcio 341.1 mg
Hierro 0.9 mg
Fósforo 119.2 mg
Magnesio 15.2 mg
Vitamina A 83.2 mg
Vitamina C 88.3 mg
Vitamina B6 0.1 mg
Ácido Fólico 45.6 mcg
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