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Desayuno · Bebidas
Tortilla de huevo con nopal y queso panela
187 kcal
Calorías
13.6 g
Proteína
7.2 g
Carbohidratos
12.3 g
Grasas
nopal cocido, queso panela, huevo entero, aceite de oliva, salsa verde, jugo de limón ,
🛒 Ingredientes
-
Nopal cocido 1 taza
-
Queso panela 40.0 gramos
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Huevo entero 1 pieza
-
Aceite de oliva 1 cucharadita
-
Salsa verde
-
Jugo de limón
👨🍳 Preparación
- 1 Bate los huevos en un tazón
- 2 Agrega el nopal cocido a los huevos batidos
- 3 Calienta aceite de oliva en una sartén
- 4 Vierte la mezcla de huevo y nopal en la sartén
- 5 Cocina hasta que los bordes estén firmes
- 6 Añade el queso panela sobre la tortilla
- 7 Dobla la tortilla por la mitad y cocina un poco más
- 8 Sirve con salsa verde y un chorrito de jugo de limón
Sodio
91.7 mg
Potasio
350.0 mg
Calcio
541.0 mg
Hierro
0.8 mg
Fósforo
108.0 mg
Vitamina A
122.4 mg
Vitamina C
7.9 mg
Colesterol
186.1 mg
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