Desayuno · Aves

Sándwich de pollo con hierbas

Name: Sándwich de pollo con hierbas
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1 pieza Pan integral; 3 tazas Lechuga; 30.0 gramos Pechuga de pollo; 1 cucharadita Aceite de oliva; 1 pieza Jitomate; Cilantro; Perejil

🍽️ 1 porción 🌎 American

Sándwichdepolloconhierbasdesayunocena

187 kcal

Calorías

12.1 g

Proteína

21.3 g

Carbohidratos

7.1 g

Grasas

pan integral, lechuga, pechuga de pollo, aceite de oliva, jitomate, cilantro, perejil,

🛒 Ingredientes

Pan integral 1 pieza
Lechuga 3 tazas
Pechuga de pollo 30.0 gramos
Aceite de oliva 1 cucharadita
Jitomate 1 pieza
Cilantro
Perejil

👨‍🍳 Preparación

1 Poner el aceite de oliva en el sartén y esperar a que se caliente un poco.
2 Cortar el perejil y el cilantro y marinar la pechuga con estos dos ingredientes, mas sal y pimienta.
3 Cocinar la pechuga de pollo durante 4 min. por cada lado o hasta que esté bien cocida.
4 Cortar el jitomate y poner dentro del sándwich junto con la pechuga de pollo y lechuga.
5 ¡DISFRUTAR!