Desayuno · Huevos

Toast de huevo y queso

Name: Toast de huevo y queso
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1 pieza Pan integral; 2 tazas Espinaca; 1 pieza Huevo entero; 30.0 gramos Queso cheddar bajo en grasa; 1 cucharadita Aceite de oliva

🍽️ 1 porción 🌎 American

Toastdehuevoyquesodesayunocena

254 kcal

Calorías

18.7 g

Proteína

17.8 g

Carbohidratos

15.9 g

Grasas

pan integral, espinaca, huevo entero, queso cheddar bajo en grasa, aceite de oliva,

🛒 Ingredientes

Pan integral 1 pieza
Espinaca 2 tazas
Huevo entero 1 pieza
Queso cheddar bajo en grasa 30.0 gramos
Aceite de oliva 1 cucharadita

👨‍🍳 Preparación

1 En un sartén caliente agrega el aceite de oliva.
2 Agrega el huevo como si fuera huevo estrellado al sartén.
3 Sobre el huevo agrega laminas de queso cheddar, sobre el queso agrega espinacas y por último el pan.
4 Cuando el huevo esté cocido da vuelta a todo para que ahora el pan quede sobre el sartén y se tueste el pan.
5 Una vez que el pan este tostado, sirve y disfruta!