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Desayuno
Toast de ciruela y queso panela
215 kcal
Calorías
8.4 g
Proteína
37.8 g
Carbohidratos
4.0 g
Grasas
queso panela, ciruela negra, pan integral tostado, miel de abeja,
🛒 Ingredientes
-
Queso panela 40.0 gramos
-
Ciruela negra 1/2 pieza
-
Pan integral tostado 1 pieza
-
Miel de abeja 2 cucharaditas
👨🍳 Preparación
- 1 Tuesta el pan integral hasta que esté dorado
- 2 Corta las ciruelas negras en rodajas
- 3 Coloca el queso panela sobre el pan tostado
- 4 Agrega las rodajas de ciruela sobre el queso
- 5 Rocía miel de abeja por encima
Sodio
88.7 mg
Potasio
118.2 mg
Calcio
287.9 mg
Hierro
1.0 mg
Fósforo
39.3 mg
Magnesio
14.6 mg
Vitamina A
28.0 mg
Vitamina C
4.1 mg
Vitamina B6
0.0 mg
Ácido Fólico
5.8 mcg
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