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Desayuno
Toast de aguacate, tomate y semillas de girasol.
177 kcal
Calorías
5.8 g
Proteína
22.4 g
Carbohidratos
11.9 g
Grasas
jitomate, semilla de girasol, aguacate, rice cakes,
🛒 Ingredientes
-
Jitomate 1 pieza
-
Semilla de girasol 4 cucharaditas
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Rice cakes 2 pieza
👨🍳 Preparación
- 1 Corta el jitomate en rebanadas.
- 2 Machaca el aguacate y untalo en el rice cake.
- 3 Agrega encima el jitomate y las semillas de girasol.
Sodio
9.5 mg
Potasio
534.3 mg
Calcio
14.2 mg
Hierro
1.3 mg
Fósforo
125.0 mg
Vitamina A
64.7 mg
Vitamina C
16.2 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
16.9 mcg
Colesterol
3.7 mg
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