Desayuno · Bebidas

Smoothie de calabaza y especias

Name: Smoothie de calabaza y especias
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1/2 taza Calabaza de castilla cocida; 1 taza Sustituto lácteo de almendra; 1/2 pieza Plátano; 1/2 cucharadita de canela en polvo; 1/4 de cucharadita de jengibre en polvo; 1 cucharadita de miel o sirope de arce o edulcorante de tu preferencia (opcional); Hielo (al gusto)

🍽️ 1 porción 🌎 American

Smoothiedecalabazayespeciasdesayunocolacionescena

110 kcal

Calorías

2.9 g

Proteína

19.2 g

Carbohidratos

3.9 g

Grasas

calabaza de castilla cocida, sustituto lácteo de almendra, plátano, 1/2 cucharadita de canela en polvo, 1/4 de cucharadita de jengibre en polvo, 1 cucharadita de miel o sirope de arce o edulcorante de tu preferencia (opcional), hielo (al gusto),

🛒 Ingredientes

Calabaza de castilla cocida 1/2 taza
Sustituto lácteo de almendra 1 taza
Plátano 1/2 pieza
1/2 cucharadita de canela en polvo
1/4 de cucharadita de jengibre en polvo
1 cucharadita de miel o sirope de arce o edulcorante de tu preferencia (opcional)
Hielo (al gusto)

👨‍🍳 Preparación

1 Coloca la calabaza previamente cocida en la licuadora (en una olla cuece la calabaza en agua hasta que este suave).
2 En una licuadora, agrega el plátano pelado, junto con la calabaza.
3 Incorpora el sustituto lácteo de almendra.
4 Añade la canela en polvo y el jengibre en polvo.
5 Si deseas, añade miel, sirope de arce o edulcorante.
6 Agrega hielo al gusto
7 Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave y cremosa.
8 ¡Disfruta!