Desayuno · Huevos

Semi tortilla española con espinacas

Name: Semi tortilla española con espinacas
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 2 tazas Espinaca; 1/2 pieza Papa cocida; 1/2 taza Frijol cocido; 1 pieza Huevo entero; 1 cucharadita Aceite de oliva; Sal; Pimienta

🍽️ 1 porción 🌎 American

Semitortillaespañolaconespinacasdesayuno

308 kcal

Calorías

17.8 g

Proteína

38.8 g

Carbohidratos

13.4 g

Grasas

espinaca, papa cocida, frijol cocido, huevo entero, aceite de oliva, sal, pimienta,

🛒 Ingredientes

Espinaca 2 tazas
Papa cocida 1/2 pieza
Frijol cocido 1/2 taza
Huevo entero 1 pieza
Aceite de oliva 1 cucharadita
Sal
Pimienta

👨‍🍳 Preparación

1 Ralla la papa cocida y combinala con el huevo batido y las espinacas
2 Sazona con sal y pimienta
3 Pon el aceite de oliva a calentar en la sartén
4 Vierte la mezcla de papa con huevo en la sartén y espera de 3-5 min por cada lado
5 Acompaña con frijol cocido
6 ¡DISFRUTAR!