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Desayuno · Sandwiches
Sándwich sencillo de jamón
157 kcal
Calorías
10.6 g
Proteína
13.3 g
Carbohidratos
6.7 g
Grasas
jamón bajo en grasa, mayonesa, pan integral,
🛒 Ingredientes
-
Jamón bajo en grasa 2 rebanadas
-
Mayonesa 1 cucharadita
-
Pan integral 1 pieza
👨🍳 Preparación
- 1 Toma una rebanada de pan.
- 2 Unta la mayonesa.
- 3 Coloca el jamón bajo en grasa.
- 4 Cubre con la otra rebanada de pan.
- 5 Corta el sándwich por la mitad, puedes calentar si lo deseas.
Sodio
773.6 mg
Potasio
211.6 mg
Calcio
21.8 mg
Hierro
1.0 mg
Fósforo
148.8 mg
Magnesio
21.5 mg
Vitamina A
3.9 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
12.5 mcg
Colesterol
31.6 mg
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