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Desayuno · Huevos
Huevo cocido con quinoa
157 kcal
Calorías
11.2 g
Proteína
16.2 g
Carbohidratos
5.9 g
Grasas
quinoa cruda, champiñon crudo, huevo entero, aceite en spray,
🛒 Ingredientes
-
Quinoa cruda 20.0 gramos
-
Champiñon crudo 1 taza
-
Huevo entero 1 pieza
-
Aceite en spray
👨🍳 Preparación
- 1 Cocer quinoa como indica el empaque
- 2 Preparar champiñones en un sartén
- 3 Cocer huevo de 10-12 minutos
- 4 ¡DISFRUTAR!
Sodio
67.2 mg
Potasio
355.1 mg
Calcio
35.5 mg
Hierro
1.4 mg
Fósforo
164.0 mg
Magnesio
8.4 mg
Vitamina A
61.6 mg
Vitamina C
2.0 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
14.9 mcg
Colesterol
186.1 mg
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