Desayuno · Bebidas

Sándwich pollo acompañado de licuado de plátano

Name: Sándwich pollo acompañado de licuado de plátano
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 2 tazas Espinaca cruda picada; 1 taza Pepino rebanado; 30.0 gramos Pechuga de pollo; 1 taza Leche deslactosada light; 1 cucharadita Aceite; 1/3 pieza Aguacate; 1/2 pieza Plátano; 1 pieza Pan integral

🍽️ 1 porción 🌎 American

Sándwichpolloacompañadodelicuadodeplátanodesayunocena

382 kcal

Calorías

22.3 g

Proteína

47.3 g

Carbohidratos

16.8 g

Grasas

espinaca cruda picada, pepino rebanado, pechuga de pollo, leche deslactosada light, aceite, aguacate, plátano, pan integral,

🛒 Ingredientes

Espinaca cruda picada 2 tazas
Pepino rebanado 1 taza
Pechuga de pollo 30.0 gramos
Leche deslactosada light 1 taza
Aceite 1 cucharadita
Aguacate 1/3 pieza
Plátano 1/2 pieza
Pan integral 1 pieza

👨‍🍳 Preparación

1 Cortar la pechuga de pollo en trozos.
2 Calentar el aceite en una sartén y freír el pollo.
3 En un plato, mezclar la espinaca y el pepino (pelar y cortar el pepino en rodajas)
4 Agregar el pollo y el aguacate a la mezcla.
5 Servir la mezcla al sándwich.
6 Acompañar con un licuado de plátano (agrega a la licuadora la leche, plátano y hielo opcional)
7 ¡Disfruta!