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Desayuno · Pescados/Mar
Salmón al tajín con chayote y arroz
201 kcal
Calorías
9.0 g
Proteína
21.9 g
Carbohidratos
9.1 g
Grasas
arroz integral cocido, salmón, aguacate, chayote,
🛒 Ingredientes
-
Arroz integral cocido 1/3 taza
-
Salmón 30.0 gramos
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Chayote 1/2 pieza
👨🍳 Preparación
- 1 Corta el chayote en rodajas y mezcla con sal y tajín
- 2 Cocina el salmón a la plancha con un poco de tajín
- 3 Sirve el salmón sobre una cama de arroz integral cocido
- 4 Agrega las rodajas de chayote al plato
- 5 Decora con aguacate en rodajas
Sodio
24.0 mg
Potasio
428.1 mg
Calcio
30.6 mg
Hierro
1.0 mg
Fósforo
154.9 mg
Vitamina A
23.3 mg
Vitamina C
11.2 mg
Colesterol
17.6 mg
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