Desayuno · Aves

Rollos de pechuga de pollo con espinaca y queso ricotta

Name: Rollos de pechuga de pollo con espinaca y queso ricotta
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1 cucharadita Aceite de oliva; 3 cucharadas Queso ricotta bajo en grasa; 2 tazas Espinaca; 30.0 gramos Pechuga de pollo; 1 cucharadita de ajo en polvo; Sal y pimienta al gusto; Palillos o hilo de cocina para cerrar los rollos

🍽️ 1 porción 🌎 American

Rollosdepechugadepolloconespinacayquesoricotta

168 kcal

Calorías

15.5 g

Proteína

6.7 g

Carbohidratos

12.5 g

Grasas

aceite de oliva, queso ricotta bajo en grasa, espinaca, pechuga de pollo, 1 cucharadita de ajo en polvo, sal y pimienta al gusto, palillos o hilo de cocina para cerrar los rollos,

🛒 Ingredientes

Aceite de oliva 1 cucharadita
Queso ricotta bajo en grasa 3 cucharadas
Espinaca 2 tazas
Pechuga de pollo 30.0 gramos
1 cucharadita de ajo en polvo
Sal y pimienta al gusto
Palillos o hilo de cocina para cerrar los rollos

👨‍🍳 Preparación

1 Extiende las pechugas de pollo sobre una superficie plana
2 Mezcla la espinaca con el queso ricotta, el ajo en polvo, sal y pimienta
3 Coloca una porción de la mezcla de espinaca y queso en el centro de cada pechuga
4 Enrolla las pechugas y asegúralas con palillos o hilo de cocina
5 Calienta aceite de oliva en una sartén a fuego medio
6 Dora los rollos de pollo en la sartén hasta que estén cocidos por completo