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Desayuno · Pescados/Mar

Pepinos rellenos de atún

🍽️ 1 porción 🌎 American
Pepinosrellenosdeatúndesayuno
Pepinos rellenos de atún
143 kcal
Calorías
2.9 g
Proteína
21.2 g
Carbohidratos
5.9 g
Grasas

atún en lata, arroz integral cocido, aguacate, pepino, sal, limón, pimienta,

🛒 Ingredientes
  • Atún en lata
  • Arroz integral cocido 1/3 taza
  • Aguacate 1/3 pieza
  • Pepino 1 taza
  • Sal
  • Limón
  • Pimienta
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Cortar los pepinos a la mitad y quitarles la cáscara
  2. 2 Rellenar con el atún en lata y sazonar con limón/sal/pimienta
  3. 3 Acompañar con arroz integral cocido
  4. 4 ¡DISFRUTAR!
Sodio 6.4 mg
Potasio 346.7 mg
Calcio 26.7 mg
Hierro 1.0 mg
Fósforo 91.9 mg
Vitamina A 23.9 mg
Vitamina C 5.4 mg
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