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Desayuno
Pan thin con queso panela y hummus
243 kcal
Calorías
14.9 g
Proteína
23.6 g
Carbohidratos
11.6 g
Grasas
hummus de garbanzo, espinaca, queso panela, pan thin integral,
🛒 Ingredientes
-
Hummus de garbanzo 1 cucharada
-
Espinaca 2 tazas
-
Queso panela 40.0 gramos
-
Pan thin integral 1 1/2 pieza
👨🍳 Preparación
- 1 Calentar en un sartén el pan thin.
- 2 Untar el hummus de garbanzo.
- 3 Agregar el queso panela.
- 4 Añadir la espinaca.
- 5 ¡DISFRUTA!
Sodio
444.8 mg
Potasio
669.6 mg
Calcio
392.4 mg
Hierro
3.3 mg
Fósforo
58.8 mg
Magnesio
94.8 mg
Vitamina A
590.8 mg
Vitamina C
33.7 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
232.8 mcg
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