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Desayuno

Pan con requesón con aguacate y espinaca

🍽️ 1 porción 🌎 American
Panconrequesónconaguacateyespinacadesayuno
Pan con requesón con aguacate y espinaca
225 kcal
Calorías
12.8 g
Proteína
20.4 g
Carbohidratos
14.7 g
Grasas

espinaca cruda picada, requesón, aguacate, pan integral,

🛒 Ingredientes
  • Espinaca cruda picada 2 tazas
  • Requesón 3 cucharadas
  • Aguacate 1/3 pieza
  • Pan integral 1 pieza
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Tuesta el pan integral.
  2. 2 Unta el requesón sobre el pan.
  3. 3 Agrega las rebanadas de aguacate y las espinacas picadas
Sodio 408.1 mg
Potasio 949.1 mg
Calcio 178.8 mg
Hierro 4.7 mg
Fósforo 128.9 mg
Magnesio 116.3 mg
Vitamina A 581.5 mg
Vitamina C 36.2 mg
Vitamina B6 0.3 mg
Ácido Fólico 245.3 mcg
Colesterol 10.5 mg
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