Desayuno · Sopas

Hotcakes de plátano

Name: Hotcakes de plátano
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1 cucharada Semilla de linaza; 1/3 taza Avena en hojuela cruda; 1 cucharada Crema de cacahuate natural; 1 pieza Huevo entero; 1 cucharadita Aceite de aguacate; 1/2 pieza Plátano; 1/4 de taza de leche de almendras para espesar; 1 cucharadita de canela o cacao

🍽️ 1 porción 🌎 American

Hotcakesdeplátanodesayuno

334 kcal

Calorías

13.7 g

Proteína

30.4 g

Carbohidratos

19.6 g

Grasas

semilla de linaza, avena en hojuela cruda, crema de cacahuate natural, huevo entero, aceite de aguacate, plátano, 1/4 de taza de leche de almendras para espesar, 1 cucharadita de canela o cacao,

🛒 Ingredientes

Semilla de linaza 1 cucharada
Avena en hojuela cruda 1/3 taza
Crema de cacahuate natural 1 cucharada
Huevo entero 1 pieza
Aceite de aguacate 1 cucharadita
Plátano 1/2 pieza
1/4 de taza de leche de almendras para espesar
1 cucharadita de canela o cacao

👨‍🍳 Preparación

1 En un tazón agregar el plátano y aplastar hasta obtener una consistencia de puré. después agregar la avena en hojuela, huevo, semilla de linaza y crema de cacahuate
2 En un sartén agrega la porción de aceite indicada y vierte un poco de la mezcla. cocina al termino de tu preferencia
3 ¡Sirve y disfruta!