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Comida · Pescados/Mar
Tostadas de atún con mayonesa, zanahoria, pepino y piña
194 kcal
Calorías
4.0 g
Proteína
36.1 g
Carbohidratos
5.3 g
Grasas
piña, pepino rebanado, zanahoria cruda picada/rallada, atún en lata, mayonesa, tostadas horneadas, lechuga,
🛒 Ingredientes
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Piña 100.0 gramos
-
Pepino rebanado 1 taza
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Zanahoria cruda picada/rallada 1/2 taza
-
Atún en lata
-
Mayonesa 1 cucharadita
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Tostadas horneadas 2 piezas
-
Lechuga
👨🍳 Preparación
- 1 Prepara el atún con mayonesa, zanahoria, pepino y piña, todo picado finamente.
- 2 Coloca sobre la tostada una hoja de lechuga y agrega el atún.
Sodio
75.0 mg
Potasio
484.3 mg
Calcio
51.6 mg
Hierro
0.8 mg
Fósforo
56.4 mg
Magnesio
19.7 mg
Zinc
0.1 mg
Vitamina A
546.5 mg
Vitamina C
23.6 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
23.2 mcg
Colesterol
12.1 mg
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