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Comida · Bebidas
Atún con aguacate
194 kcal
Calorías
11.9 g
Proteína
23.2 g
Carbohidratos
6.5 g
Grasas
cebolla morada/blanca, jitomate cherry, galleta salma, aguacate, atún en agua, jugo de limón , cilantro picado al gusto,
🛒 Ingredientes
-
Cebolla morada/blanca 1/2 taza
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Jitomate cherry 4 piezas
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Galleta salma 1 paquete
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Aguacate 1/3 pieza
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Atún en agua 1/3 lata
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Jugo de limón
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Cilantro picado al gusto
👨🍳 Preparación
- 1 Escurre el atún en agua
- 2 Corta el aguacate en cubos
- 3 Corta los jitomates cherry por la mitad o en cuartos
- 4 Pica la cebolla morada o blanca en trozos pequeños
- 5 Mezcla el atún, el aguacate, los jitomates y la cebolla en un tazón
- 6 Agrega jugo de limón al gusto y el cilantro picado
- 7 Sirve la mezcla sobre galletas salma
Sodio
82.1 mg
Potasio
509.3 mg
Calcio
30.3 mg
Hierro
1.5 mg
Fósforo
59.3 mg
Vitamina A
58.6 mg
Vitamina C
20.9 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Ácido Fólico
0.5 mcg
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