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Comida · Bebidas
Tacos de pescado con coles de bruselas
220 kcal
Calorías
10.6 g
Proteína
22.7 g
Carbohidratos
10.2 g
Grasas
col de bruselas, pescado blanco, crema, aguacate, tortilla de maíz, salsa, jugo de limón,
🛒 Ingredientes
-
Col de bruselas 3 pieza
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Pescado blanco 40.0 gramos
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Crema 1 cucharada
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Tortilla de maíz 1 pieza
-
Salsa
-
Jugo de limón
👨🍳 Preparación
- 1 Lava y corta las coles de bruselas por la mitad
- 2 Cocina las coles de bruselas al vapor hasta que estén tiernas
- 3 Mientras tanto, cocina el pescado blanco a la plancha hasta que esté dorado
- 4 Calienta las tortillas de maíz en un comal
- 5 Coloca el pescado cocido en el centro de cada tortilla
- 6 Agrega las coles de bruselas sobre el pescado
- 7 Añade rodajas de aguacate encima
- 8 Esparce crema al gusto sobre los ingredientes
- 9 Rocía jugo de limón sobre los tacos
- 10 Añade salsa al gusto y sirve
Sodio
13.7 mg
Potasio
204.5 mg
Calcio
67.0 mg
Hierro
1.2 mg
Fósforo
12.9 mg
Vitamina A
44.7 mg
Vitamina C
2.5 mg
Colesterol
16.7 mg
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