Comida · Ensaladas

Pescado al ajillo con ensalada y verduras

Name: Pescado al ajillo con ensalada y verduras
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 3 tazas Lechuga; 40.0 gramos Pescado blanco; 1 cucharadita Aceite de oliva; 1 pieza Jitomate; 1 taza Pepino; Limón; Ajo

🍽️ 1 porción 🌎 American

Pescadoalajilloconensaladayverdurascomidacena

138 kcal

Calorías

10.6 g

Proteína

12.9 g

Carbohidratos

6.3 g

Grasas

lechuga, pescado blanco, aceite de oliva, jitomate, pepino, limón, ajo,

🛒 Ingredientes

Lechuga 3 tazas
Pescado blanco 40.0 gramos
Aceite de oliva 1 cucharadita
Jitomate 1 pieza
Pepino 1 taza
Limón
Ajo

👨‍🍳 Preparación

1 Pica el ajo finamente y colócalo en un sartén caliente con aceite de oliva.
2 Cocina el ajo durante 2 minutos, revolviendo para que no se queme. Luego agrega el filete de pescado y cocina durante 5 minutos por cada lado o hasta que esté cocido al término de tu preferencia.
3 Prepara una ensalada con la lechuga, pepino y jitomate.
4 Sirve el pescado con el ajo picado encima. Acompaña con la ensalada.
5 Exprime limón encima del pescado y la ensalada.
6 ¡Disfruta!