Comida · Aves

Pechuga de pollo rellena de queso con guacamole

Name: Pechuga de pollo rellena de queso con guacamole
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 25.0 gramos Queso manchego; 1/3 taza Arroz integral cocido; 2 tazas Espinaca; 30.0 gramos Pechuga de pollo; 2 cucharadas Guacamole

🍽️ 1 porción 🌎 American

Pechugadepollorellenadequesoconguacamolecomida

288 kcal

Calorías

19.2 g

Proteína

24.2 g

Carbohidratos

16.2 g

Grasas

queso manchego, arroz integral cocido, espinaca, pechuga de pollo, guacamole,

🛒 Ingredientes

Queso manchego 25.0 gramos
Arroz integral cocido 1/3 taza
Espinaca 2 tazas
Pechuga de pollo 30.0 gramos
Guacamole 2 cucharadas

👨‍🍳 Preparación

1 Para el arroz: toma una taza de arroz integral y colócala en una olla, agrega dos tazas de agua a temperatura ambiente, añade sal y lleva a fuego medio, cuando hierva el agua agrega la hierbabuena y tapa el arroz, calcula unos 25-30 minutos y revisa hasta que tu arroz este cocido.
2 Después toma la pechuga de pollo y agrega el queso manchego un envuelve, lleva a cocinar durante 5 minutos de cada lado o hasta que el pollo este bien cocido.
3 Sirve la pechuga y acompaña con espinacas, arroz y tu porción de guacamole.
4 Disfruta!