← Comidas
📊 Información Nutricional Completa
▾
WhatsApp
🔗 Copiar enlace
Comida · Bebidas
Pechuga asada con papas cambray al limón
137 kcal
Calorías
8.3 g
Proteína
13.7 g
Carbohidratos
5.6 g
Grasas
pechuga de pollo, aceite de oliva, papa cocida, jugo de limón, sal al gusto,
🛒 Ingredientes
-
Pechuga de pollo 30.0 gramos
-
Aceite de oliva 1 cucharadita
-
Papa cocida 1/2 pieza
-
Jugo de limón
-
Sal al gusto
👨🍳 Preparación
- 1 Coloca las papas en una olla con agua y sal.
- 2 Cocina por 15–20 min o hasta que estén suaves al pincharlas con un tenedor.
- 3 Escúrrelas y reserva.
- 4 En una sartén, calienta un poco de aceite de oliva a fuego medio.
- 5 Agrega las papas cocidas y saltéalas 3–5 minutos para que se doren un poco.
- 6 Agrega el jugo de limón, y sal para dar sabor.
- 7 Mezcla bien hasta que las papas se impregnen del jugo y tomen un sabor cítrico.
- 8 Cocina 2–3 minutos más.
- 9 Asa la pechuga de pollo en el sartén y cocina hasta que esté dorada por ambos lados.
- 10 Sirve la pechuga de pollo junto a la papa cocida.
Sodio
23.0 mg
Potasio
71.8 mg
Calcio
7.2 mg
Hierro
0.2 mg
Fósforo
85.8 mg
Vitamina A
2.4 mg
Vitamina C
9.1 mg
Colesterol
17.4 mg
¿Eres Nutriólogo/a?
Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.
Conocer el software ✨