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Comida · Carnes
Lomo con verduras salteadas
231 kcal
Calorías
12.0 g
Proteína
25.7 g
Carbohidratos
8.4 g
Grasas
cebolla morada/blanca, zanahoria cruda picada/rallada, calabacita, lomo, aceite en spray, tortilla de maíz, sal (al gusto), pimienta (al gusto),
🛒 Ingredientes
-
Cebolla morada/blanca 1/2 taza
-
Zanahoria cruda picada/rallada 1/2 taza
-
Calabacita 1 pieza
-
Lomo 40.0 gramos
-
Aceite en spray 5.0 disparos de 1 seg
-
Tortilla de maíz 1 pieza
-
Sal (al gusto)
-
Pimienta (al gusto)
👨🍳 Preparación
- 1 Calienta el aceite en spray en un sartén.
- 2 Añade el lomo y cocina hasta que esté dorado.
- 3 Agrega la calabacita, zanahoria y cebolla al sartén previamente cortados.
- 4 Saltea las verduras hasta que estén tiernas.
- 5 Sirve el lomo con las verduras salteadas y acompaña con tortilla de maíz.
- 6 ¡Disfruta!
Sodio
83.7 mg
Potasio
492.6 mg
Calcio
117.0 mg
Hierro
2.3 mg
Fósforo
74.7 mg
Magnesio
7.7 mg
Vitamina A
553.1 mg
Vitamina C
21.9 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Ácido Fólico
12.7 mcg
Colesterol
26.0 mg
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