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Ensalada fresca de nopales y queso panela

🍽️ 1 porción 🌎 American
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Ensalada fresca de nopales y queso panela
116 kcal
Calorías
9.1 g
Proteína
14.7 g
Carbohidratos
3.1 g
Grasas

cebolla morada/blanca, pepino rebanado, nopal crudo, queso panela, jugo de limón, sal al gusto,

🛒 Ingredientes
  • Cebolla morada/blanca 1/2 taza
  • Pepino rebanado 1 taza
  • Nopal crudo 2 piezas
  • Queso panela 40.0 gramos
  • Jugo de limón
  • Sal al gusto
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Corta el nopal en tiras y cocina en un sartén a fuego medio con un pco de sal, hasta que este bien cocido.
  2. 2 Pela el pepino y córtalo en rodajas o en cubos.
  3. 3 Corta la cebolla en tiras finas.
  4. 4 Corta el queso panela en trozos pequeños.
  5. 5 En un tazón grande, mezcla el nopal cocido, el pepino, la cebolla y el queso panela.
  6. 6 Exprime el jugo de limón sobre la mezcla y revuelve bien, sazona con un poco de sal.
Sodio 36.0 mg
Potasio 588.6 mg
Calcio 528.1 mg
Hierro 1.9 mg
Fósforo 69.7 mg
Vitamina A 64.1 mg
Vitamina C 21.7 mg
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Ácido Fólico 0.5 mcg
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