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Colación · Bebidas
Atún con pepino y elote
116 kcal
Calorías
3.1 g
Proteína
20.2 g
Carbohidratos
4.1 g
Grasas
pepino rebanado, atún en lata, mayonesa, elote amarillo desgranado, jugo de limón (al gusto), sal (al gusto) ,
🛒 Ingredientes
-
Pepino rebanado 1 taza
-
Atún en lata
-
Mayonesa 1 cucharadita
-
Elote amarillo desgranado 1/2 taza
-
Jugo de limón (al gusto)
-
Sal (al gusto)
👨🍳 Preparación
- 1 Pela y corta el pepino en cubos pequeños.
- 2 Mezcla con el elote desgranado.
- 3 Drena el atún en lata
- 4 Mezcla todos los ingredientes junto con la mayonesa.
- 5 Sazona con jugo de limón y sal al gusto.
- 6 Servir.
Sodio
34.0 mg
Potasio
154.5 mg
Calcio
20.8 mg
Hierro
0.6 mg
Fósforo
110.0 mg
Vitamina A
27.3 mg
Vitamina C
8.0 mg
Colesterol
12.1 mg
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