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Comida · Ensaladas
Ensalada de pasta con mango y atún
267 kcal
Calorías
13.2 g
Proteína
30.2 g
Carbohidratos
10.9 g
Grasas
vinagreta, medallón de atún, semilla de ajonjolí, mango picado, pasta cocida, pimienta,
🛒 Ingredientes
-
Vinagreta 1/2 cucharada
-
Medallón de atún 30.0 gramos
-
Semilla de ajonjolí 4 cucharaditas
-
Mango picado 1 taza
-
Pasta cocida 1/2 taza
-
Pimienta
👨🍳 Preparación
- 1 Mezcla la pasta cocida en un tazón grande.
- 2 Agrega el mango cortado en cubos.
- 3 Incorpora el atún fresco marinado en cubos
- 4 Añade las semillas de ajonjolí
- 5 Vierte la vinagreta
- 6 Sazona con pimienta al gusto.
Sodio
66.6 mg
Potasio
43.4 mg
Calcio
20.5 mg
Hierro
1.5 mg
Fósforo
111.1 mg
Vitamina A
17.2 mg
Colesterol
11.4 mg
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