← Comidas
📊 Información Nutricional Completa
▾
WhatsApp
🔗 Copiar enlace
Comida · Sopas
Caldo de papa y brócoli
207 kcal
Calorías
10.7 g
Proteína
27.1 g
Carbohidratos
6.9 g
Grasas
jitomate, crema, queso fresco, coliflor cocida, papa cocida, sal, ajo,
🛒 Ingredientes
-
Jitomate 1 pieza
-
Crema 1 cucharada
-
Queso fresco 40.0 gramos
-
Coliflor cocida 1 taza
-
Papa cocida 1/2 pieza
-
Sal
-
Ajo
👨🍳 Preparación
- 1 Corta la papa y el queso en cubos. Con la coliflor separa la en floretes del tamaño de un mordisco.
- 2 Licúa jitomate, ajo y sal con una taza de agua.
- 3 En una olla agrega agua y cuando suelte hervor agrega la papa y coliflor a cocer. Cuando estén suaves agrega lo que licuaste en el paso anterior.
- 4 Cuando suelte hervor agrega el queso y apaga el fuego.
- 5 Sirve y agrega crema encima.
Sodio
26.7 mg
Potasio
444.6 mg
Calcio
307.9 mg
Hierro
0.9 mg
Fósforo
96.1 mg
Magnesio
11.2 mg
Vitamina A
74.8 mg
Vitamina C
78.2 mg
Vitamina B6
0.3 mg
Ácido Fólico
72.0 mcg
Colesterol
10.7 mg
¿Eres Nutriólogo/a?
Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.
Conocer el software ✨