Colación

Yogurt con pera y nuez

Name: Yogurt con pera y nuez
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 145.0 gramos Yogurt griego natural sin azúcar; 7 mitades Nuez; 1/2 pieza Pera

🍽️ 1 porción 🌎 American

Yogurtconperaynuezcolaciones

217 kcal

Calorías

11.3 g

Proteína

23.9 g

Carbohidratos

10.1 g

Grasas

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🛒 Ingredientes

Yogurt griego natural sin azúcar 145.0 gramos
Nuez 7 mitades
Pera 1/2 pieza

👨‍🍳 Preparación

1 Corta la pera en cubos pequeños.
2 Mezcla el yogurt en un tazón.
3 Agrega los cubos de pera al yogurt.
4 Añade las nueces troceadas al tazón.
5 Revuelve suavemente para combinar todos los ingredientes.

Sodio 0.9 mg

Potasio 164.2 mg

Calcio 14.8 mg

Hierro 0.6 mg

Fósforo 54.6 mg

Vitamina A 1.5 mg

Vitamina C 3.4 mg

Vitamina B6 0.0 mg

Ácido Fólico 5.7 mcg

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