Colacion

Papilla de Manzana Verde y Avena

Name: Papilla de Manzana Verde y Avena
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 1/3 taza (35 g) Avena entera en hojuelas; 1 pieza (120 g) Manzana verde fresca pelada en cubos; 1 taza (240 ml) Agua purificada; 1/2 cucharadita (2 g) Canela en polvo

Prep: 10 min · Cocción: 15 min 🍽️ 1 porción 🌎 Mexicana

MediterraneaLibre GlutenBaja En GrasaLibre LacteosBajo CaloriasBaja En SodioVeganaVegetarianaPediatricaPediatria 6 12 MesesGeneral

201 kcal

Calorías

4.9 g

Proteína

41.5 g

Carbohidratos

2.4 g

Grasas

Receta saludable de Papilla de Manzana Verde y Avena

🛒 Ingredientes

Avena entera en hojuelas 1/3 taza (35 g)
Manzana verde fresca pelada en cubos 1 pieza (120 g)
Agua purificada 1 taza (240 ml)
Canela en polvo 1/2 cucharadita (2 g)

👨‍🍳 Preparación

1 Lavar y pelar la manzana verde; retirar corazón y semillas y cortar en cubos pequeños.
2 En una ollita, poner a hervir agua con los cubos de manzana durante 4 minutos.
3 Añadir la avena en hojuelas y reducir el fuego al mínimo.
4 Cocinar a fuego suave moviendo constantemente durante 6 minutos hasta que la avena esté cocida y la manzana tierna.
5 Triturar ligeramente con tenedor o procesar brevemente para obtener la textura de papilla deseada.
6 Servir tibia con un toque de canela molida.