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Colación · Carnes
Lonche de bistec
197 kcal
Calorías
11.3 g
Proteína
6.5 g
Carbohidratos
18.2 g
Grasas
mix de vegetales verdes, bistec bola, aceite, aguacate, bolillo/birote sin migajón,
🛒 Ingredientes
-
Mix de vegetales verdes 1 taza
-
Bistec bola 25.0 gramos
-
Aceite 1 cucharadita
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Bolillo/birote sin migajón
👨🍳 Preparación
- 1 Cocina el bistec en una sartén con aceite hasta que esté dorado
- 2 Corta el bolillo birote por la mitad
- 3 Coloca el bistec cocido en la parte inferior del bolillo birote
- 4 Añade rodajas de aguacate sobre el bistec
- 5 Agrega el mix de vegetales verdes encima del aguacate
- 6 Cierra el bolillo birote
Sodio
98.5 mg
Potasio
863.4 mg
Calcio
122.2 mg
Hierro
3.7 mg
Fósforo
71.7 mg
Magnesio
94.8 mg
Vitamina A
581.5 mg
Vitamina C
36.2 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
232.8 mcg
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