← Colacións
Recetario › Colación › Licuado de plátano y mandarina
Colación · Bebidas

Licuado de plátano y mandarina

🍽️ 1 porción 🌎 American
Licuadodeplátanoymandarinacolaciones
Logo
215 kcal
Calorías
5.8 g
Proteína
43.8 g
Carbohidratos
3.9 g
Grasas

avena en hojuela cruda, sustituto lácteo de nuez, plátano, mandarina,

🛒 Ingredientes
  • Avena en hojuela cruda 1/3 taza
  • Sustituto lácteo de nuez 1 taza
  • Plátano 1/2 pieza
  • Mandarina 2 piezas
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Exprimir jugo de mandarina
  2. 2 Licuar con resto de ingredientes
  3. 3 ¡DISFRUTAR!
Sodio 163.9 mg
Potasio 442.7 mg
Calcio 36.1 mg
Hierro 1.4 mg
Fósforo 132.3 mg
Magnesio 30.0 mg
Vitamina A 142.3 mg
Vitamina C 96.8 mg
Vitamina B6 0.3 mg
Ácido Fólico 31.3 mcg
Compartir:
Recetas similares
Licuado de fresa y plátano con espinaca y leche descremada
Licuado de fresa y plátano con espinaca y leche descremada
215 kcal
 Ensalada mediterránea de espinacas y aceitunas
Ensalada mediterránea de espinacas y aceitunas
215 kcal
 Zarzamora y moras con nuez de la india
Zarzamora y moras con nuez de la india
215 kcal
 Smoothie de piñacoco
Smoothie de piñacoco
214 kcal
 Tostaditas de pechuga de pavo horneada con aguacate y albahaca
Tostaditas de pechuga de pavo horneada con aguacate y albahaca
215 kcal
 Licuado de papaya con avena
Licuado de papaya con avena
214 kcal

¿Eres Nutriólogo/a?

Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.

Conocer el software ✨