Colación · Bebidas

Licuado de plátano y espinaca

Name: Licuado de plátano y espinaca
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 2 cucharadas Semilla de chía; 2 tazas Espinaca; 2 piezas Naranja; 1/2 pieza Plátano

🍽️ 1 porción 🌎 American

Licuadodeplátanoyespinacacolaciones

214 kcal

Calorías

8.7 g

Proteína

36.6 g

Carbohidratos

9.4 g

Grasas

semilla de chía, espinaca, naranja, plátano,

🛒 Ingredientes

Semilla de chía 2 cucharadas
Espinaca 2 tazas
Naranja 2 piezas
Plátano 1/2 pieza

👨‍🍳 Preparación

1 Exprime el jugo de naranja
2 Licúa la espinaca y el plátano junto con el jugo de naranja. Agrega agua si es necesario para mejorar la consistencia.
3 Agrega chía al licuado como topping.
4 ¡DISFRUTA!
5 TIP: congela el plátano y la espinaca para obtener una consistencia tipo frappe.