Colación · Avena

Kiwi, plátano y avena cocida

Name: Kiwi, plátano y avena cocida
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1/2 pieza Plátano; 1 1/2 - Kiwi; 1/3 taza Avena en hojuela cruda; Gotas de extracto de vainilla; Canela en polvo

🍽️ 1 porción 🌎 American

Kiwiplátanoyavenacocidacolaciones

190 kcal

Calorías

5.0 g

Proteína

42.4 g

Carbohidratos

2.1 g

Grasas

plátano, kiwi, avena en hojuela cruda, gotas de extracto de vainilla, canela en polvo,

🛒 Ingredientes

Plátano 1/2 pieza
Kiwi 1 1/2 -
Avena en hojuela cruda 1/3 taza
Gotas de extracto de vainilla
Canela en polvo

👨‍🍳 Preparación

1 Cuece la avena con vainilla y canela por 15 minutos.
2 Acompaña con kiwi y plátano.

Sodio 4.7 mg

Potasio 591.6 mg

Calcio 51.9 mg

Hierro 1.5 mg

Fósforo 145.5 mg

Magnesio 34.0 mg

Vitamina A 25.2 mg

Vitamina C 115.3 mg

Vitamina B6 0.3 mg

Ácido Fólico 39.3 mcg

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