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Colación
Hummus con zanahoria y betabel
102 kcal
Calorías
2.8 g
Proteína
10.8 g
Carbohidratos
4.7 g
Grasas
betabel crudo, hummus de garbanzo, zanahoria cruda picada/rallada,
🛒 Ingredientes
-
Betabel crudo 1/4 pieza
-
Hummus de garbanzo 1 cucharada
-
Zanahoria cruda picada/rallada 1/2 taza
👨🍳 Preparación
- 1 En una olla con agua hirviendo cocina el betabel durante 15 minutos.
- 2 Licúa el hummus junto con el betabel.
- 3 Sirve y acompaña con bastones de zanahoria.
- 4 Disfruta!
Sodio
194.6 mg
Potasio
335.8 mg
Calcio
27.4 mg
Hierro
0.8 mg
Fósforo
38.0 mg
Magnesio
16.6 mg
Vitamina A
535.2 mg
Vitamina C
11.6 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
54.7 mcg
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