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Colación · Carnes
Papas al ajo
103 kcal
Calorías
1.3 g
Proteína
13.7 g
Carbohidratos
5.1 g
Grasas
aceite de oliva, papa cocida, 1 diente de ajo, sal al gusto, pimienta al gusto, 1 cucharada de perejil fresco picado (opcional),
🛒 Ingredientes
-
Aceite de oliva 1 cucharadita
-
Papa cocida 1/2 pieza
-
1 diente de ajo
-
Sal al gusto
-
Pimienta al gusto
-
1 cucharada de perejil fresco picado (opcional)
👨🍳 Preparación
- 1 Lava y corta las papas en cubos o gajos medianos. Puedes dejar la cáscara si lo prefieres.
- 2 Hierve las papas en agua con un poco de sal durante 8–10 minutos, hasta que estén ligeramente suaves (no completamente cocidas).
- 3 Pica finamente el ajo.
- 4 En un sartén, calienta el aceite de oliva y agrega el ajo. Sofríe a fuego medio por unos segundos sin que se queme.
- 5 Agrega las papas y saltea durante 10–12 minutos hasta que estén doradas y crujientes por fuera.
- 6 Sazona con sal, pimienta y perejil.
Sodio
2.6 mg
Potasio
0.1 mg
Calcio
3.5 mg
Hierro
0.2 mg
Fósforo
29.7 mg
Vitamina C
9.1 mg
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