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Colación · Bebidas
Mezcla de verduras al vapor
102 kcal
Calorías
6.8 g
Proteína
18.9 g
Carbohidratos
2.4 g
Grasas
ejote cocido, zanahoria cruda picada/rallada, coliflor cocida, brócoli cocido, jugo de limón , salsa de soya ,
🛒 Ingredientes
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Ejote cocido 1/2 taza
-
Zanahoria cruda picada/rallada 1/2 taza
-
Coliflor cocida 1 taza
-
Brócoli cocido 1/2 taza
-
Jugo de limón
-
Salsa de soya
👨🍳 Preparación
- 1 Cocina todas las verduras al vapor hasta que estén tiernas.
- 2 Mezcla las verduras en un tazón.
- 3 Agrega jugo de limón y salsa de soya para aderezar.
- 4 Revuelve bien para combinar todos los ingredientes
Sodio
101.3 mg
Potasio
742.4 mg
Calcio
105.6 mg
Hierro
1.8 mg
Fósforo
142.3 mg
Magnesio
49.6 mg
Vitamina A
685.0 mg
Vitamina C
133.7 mg
Vitamina B6
0.5 mg
Ácido Fólico
187.3 mcg
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