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Colación · Postres
Helado de avena y arándanos
269 kcal
Calorías
23.2 g
Proteína
40.6 g
Carbohidratos
2.6 g
Grasas
arándano, leche deslactosada light, avena en hojuela cruda, miel de abeja, yogurt natural fage,
🛒 Ingredientes
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Arándano 3/4 taza
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Leche deslactosada light 1 taza
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Avena en hojuela cruda 1/3 taza
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Miel de abeja 2 cucharaditas
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Yogurt natural fage 125 -
👨🍳 Preparación
- 1 Agrega los copos de avena en un bol junto con la miel y yogurt
- 2 Mueve todo bien hasta que quede una masa uniforme y añade la cantidad de leche necesaria hasta que la textura quede a tu gusto.
- 3 Incorpora los arándanos a la masa y vuelve a remover. Vierte la masa en moldes para helados y métela en el congelador durante 24 horas. Saca el helado del congelador 1 hora antes de consumir.
Sodio
117.4 mg
Potasio
7.3 mg
Calcio
258.9 mg
Hierro
0.9 mg
Fósforo
95.4 mg
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