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Colación · Ensaladas
Ensalada de panela y betabel
77 kcal
Calorías
6.9 g
Proteína
6.3 g
Carbohidratos
2.9 g
Grasas
betabel crudo, queso panela, perejil, sal y pimienta, ajo en polvo,
🛒 Ingredientes
-
Betabel crudo 1/4 pieza
-
Queso panela 40.0 gramos
-
Perejil
-
Sal y pimienta
-
Ajo en polvo
👨🍳 Preparación
- 1 Cuece el betabel hasta que este tierno.
- 2 Partir en cubitos la panela y el betabel ya cocido
- 3 Mezclar jugo de limón, ajo, sal y pimienta
- 4 Decorar con perejil
- 5 ¡DISFRUTAR!
Sodio
30.4 mg
Potasio
131.0 mg
Calcio
279.8 mg
Hierro
0.6 mg
Fósforo
15.6 mg
Magnesio
9.0 mg
Vitamina A
28.8 mg
Vitamina C
7.8 mg
Vitamina B6
0.0 mg
Ácido Fólico
42.5 mcg
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