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Colación · Ensaladas
Ensalada de espinaca y almendra
100 kcal
Calorías
5.9 g
Proteína
6.6 g
Carbohidratos
9.9 g
Grasas
espinaca, almendra fileteada, 1 cucharadita de mostaza, 1 cucharada de yogurt griego,
🛒 Ingredientes
-
Espinaca 2 tazas
-
Almendra fileteada 2 cucharadas
-
1 cucharadita de mostaza
-
1 cucharada de yogurt griego
👨🍳 Preparación
- 1 Para el aderezo mezclar yogurt y mostaza
- 2 Mezclar espinacas y almendras
- 3 Agregar aderezo
- 4 ¡DISFRUTAR!
Sodio
94.8 mg
Potasio
752.3 mg
Calcio
118.8 mg
Hierro
3.3 mg
Fósforo
58.8 mg
Magnesio
94.8 mg
Vitamina A
562.8 mg
Vitamina C
33.7 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
232.8 mcg
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