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Colación · Ensaladas
Ensalada con fresa y almendra
186 kcal
Calorías
5.5 g
Proteína
17.7 g
Carbohidratos
12.5 g
Grasas
aceite de oliva, almendra, lechuga, fresa rebanada, sal al gusto,
🛒 Ingredientes
-
Aceite de oliva 1 cucharadita
-
Almendra 10 piezas
-
Lechuga 3 tazas
-
Fresa rebanada 1 taza
-
Sal al gusto
👨🍳 Preparación
- 1 Lava bien la lechuga y sécala con cuidado.
- 2 Corta las fresas en rodajas o en mitades, como prefieras.
- 3 En un tazón grande, mezcla la lechuga y las fresas.
- 4 Corta las almendras en trozos y agregarlos a la ensalada.
- 5 Revuelve suavemente para que todo se combine bien.
- 6 Adereza con aceite de oliva y un poco de sal.
Sodio
13.1 mg
Potasio
681.1 mg
Calcio
127.4 mg
Hierro
1.6 mg
Fósforo
72.0 mg
Magnesio
18.9 mg
Vitamina A
437.3 mg
Vitamina C
130.1 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
183.6 mcg
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