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Colación · Avena
Avena cocida con manzana y pasitas
187 kcal
Calorías
4.0 g
Proteína
43.8 g
Carbohidratos
1.6 g
Grasas
pasitas, manzana, avena en hojuela cruda, agua natural, canela, edulcorante sin calorías,
🛒 Ingredientes
-
Pasitas 10 piezas
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Manzana 1 pieza
-
Avena en hojuela cruda 1/3 taza
-
Agua natural
-
Canela
-
Edulcorante sin calorías
👨🍳 Preparación
- 1 Corta la manzana en cubos pequeños.
- 2 En una olla, mezcla la avena, el agua natural y la canela.
- 3 Cocina a fuego medio hasta que la avena esté suave.
- 4 Agrega la manzana y las pasitas a la mezcla de avena.
- 5 Cocina hasta que las manzanas estén tiernas.
- 6 Endulza con edulcorante sin calorías al gusto.
Sodio
7.5 mg
Potasio
287.4 mg
Calcio
22.4 mg
Hierro
1.5 mg
Fósforo
121.5 mg
Magnesio
5.3 mg
Vitamina A
5.4 mg
Vitamina C
7.2 mg
Vitamina B6
0.0 mg
Ácido Fólico
3.2 mcg
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