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Colación · Bebidas
Botana de naranja, pepino y mango
201 kcal
Calorías
5.3 g
Proteína
35.0 g
Carbohidratos
6.7 g
Grasas
pepino rebanado, cacahuate, mango ataúlfo, naranja, jugo de limón, sal al gusto,
🛒 Ingredientes
-
Pepino rebanado 1 taza
-
Cacahuate 14 piezas
-
Mango ataúlfo 1/2 pieza
-
Naranja 2 piezas
-
Jugo de limón
-
Sal al gusto
👨🍳 Preparación
- 1 Corta la naranja en gajos y agrégalo a un tazón.
- 2 Pela el mango y córtalo en cubos pequeños.
- 3 Lava el pepino y córtalo en rodajas finas.
- 4 Agrega el mango y el pepino al tazón junto con los gajos de la naranja.
- 5 Agrega los cacahuates.
- 6 Exprime un poco de jugo de limón y sal.
- 7 Revuelve suavemente todos los ingredientes para que se integren bien.
Sodio
103.7 mg
Potasio
607.0 mg
Calcio
91.4 mg
Hierro
0.9 mg
Fósforo
97.9 mg
Magnesio
57.1 mg
Vitamina A
108.1 mg
Vitamina C
101.0 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
62.3 mcg
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