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Cena · Pescados/Mar
Tostada de atún
108 kcal
Calorías
3.7 g
Proteína
24.0 g
Carbohidratos
1.6 g
Grasas
atún en lata, tostadas horneadas, jitomate, pepino, cilantro, limón,
🛒 Ingredientes
-
Atún en lata
-
Tostadas horneadas 2 piezas
-
Jitomate 1 pieza
-
Pepino 1 taza
-
Cilantro
-
Limón
👨🍳 Preparación
- 1 Picar el jitomate, pepino y cilantro
- 2 Drenar la lata de atún y mezclar con los vegetales
- 3 Sazonar con limón y sal
- 4 Servir sobre las tostadas
Sodio
7.4 mg
Potasio
409.4 mg
Calcio
27.5 mg
Hierro
0.6 mg
Fósforo
51.4 mg
Vitamina A
50.7 mg
Vitamina C
16.6 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
16.9 mcg
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