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Cena · Bebidas
Ceviche de coliflor
109 kcal
Calorías
5.1 g
Proteína
21.8 g
Carbohidratos
1.2 g
Grasas
cebolla morada/blanca, zanahoria cruda picada/rallada, pepino rebanado, coliflor cocida, tomate / jitomate, jugo de limón al gusto, sal al gusto,
🛒 Ingredientes
-
Cebolla morada/blanca 1/2 taza
-
Zanahoria cruda picada/rallada 1/2 taza
-
Pepino rebanado 1 taza
-
Coliflor cocida 1 taza
-
Tomate / jitomate 1 pieza
-
Jugo de limón al gusto
-
Sal al gusto
👨🍳 Preparación
- 1 Corta la coliflor cocida en trozos pequeños y colócala en un tazón grande.
- 2 Pica finamente el jitomate y agrégalo al tazón con la coliflor.
- 3 Pela y corta el pepino en cubos y añádelo a la mezcla.
- 4 Ralla o pica la zanahoria cruda y mézclala con los otros ingredientes.
- 5 Corta la cebolla morada en rodajas delgadas o cubos pequeños y agrégala al tazón.
- 6 Exprime el jugo de limón sobre todos los ingredientes, agrega sal y mezcla bien.
- 7 Deja reposar un momento para que los sabores se integren y ¡listo!
Sodio
76.1 mg
Potasio
881.9 mg
Calcio
86.0 mg
Hierro
2.0 mg
Fósforo
137.0 mg
Magnesio
18.9 mg
Vitamina A
586.4 mg
Vitamina C
82.1 mg
Vitamina B6
0.5 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Ácido Fólico
84.6 mcg
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