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Cena · Sopas
Sopa de nopal y tomate verde
107 kcal
Calorías
3.4 g
Proteína
13.2 g
Carbohidratos
5.4 g
Grasas
cebolla morada/blanca, tomate verde, nopal cocido, aceite de oliva, chile picado,
🛒 Ingredientes
-
Cebolla morada/blanca 1/2 taza
-
Tomate verde 5 piezas
-
Nopal cocido 1 taza
-
Aceite de oliva 1 cucharadita
-
Chile picado
👨🍳 Preparación
- 1 Sofríe la cebolla picada en aceite de oliva.
- 2 Agrega el tomate verde picado y cocina hasta que se ablande.
- 3 Añade los nopales cocidos y un poco de caldo si es necesario.
- 4 Cocina a fuego medio y sirve caliente, opcionalmente con chile picado.
Sodio
47.1 mg
Potasio
556.8 mg
Calcio
266.6 mg
Hierro
2.0 mg
Fósforo
64.4 mg
Vitamina A
34.5 mg
Vitamina C
15.9 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Ácido Fólico
8.3 mcg
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